अगर गर्मियों में घटाना हो वजन, तो इस तरह करें नीम का सेवन, जल्द मिलेगा फायदा
नई दिल्ली : गर्मियों के मौसम में अगर आप वजन कम करने की सोच रहे हैं तो ये खबर आपके काम की है. आज हम आपके लिए नीम के फूल के फायदे लेकर आए हैं, वजन घटाने में यह आपकी मदद कर सकते हैं. आयुर्वेदिक एक्सपर्ट्स कहते हैं कि नीम में छिपे औषधीय गुणों की चर्चा जितनी की जाए, उतना ही कम है. इसकी जड़ से लेकर पत्तियों तक हर एक हिस्सा औषधीय गुणों से भरपूर होता है. “नीम कैसे वजन कम करने में मदद करती है, इसे लेकर हमने जाने माने आयुर्वेदिक डॉक्टर अबरार मुल्तानी से भी बातचीत की है.”
नीम मेटाबॉलिज्म बूस्टर होती है. आपको बता दें कि मेटाबॉलिज्म बूस्ट खाना पचाने में आसानी होती है, साथ ही इससे खाना तेजी से पचता है.ये बॉडी से कैलोरी को तेजी से बर्न करता है. इस तरह नीम की सेवन वजन कम करने और स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है. खासकर नीम के फूल स्किन से लेकर शरीर की कई परेशानियों को दूर करने में प्रभावी होते हैं. साथ ही इससे शरीर का वजन भी कम हो सकता है.
आप सुबह उठकर ताजे-ताजे नीम के फूल तोड़कर खाली पेट उनका सेवन करें. इसके अलावा आप इसकी कोमल पत्तियों का भी सेवन कर सकते हैं. ये वजन घटाने में आपकी मदद करेंगे.
वजन घटाने के लिए आप नीम फूल और शहद का सेवन कर सकते हैं. सबसे पहले नीम के फूलों को अच्छे से सिलबट्टे या फिर हाथेलियों की मदद से क्रश कर लें. फिर उसमें 1 चम्मच शहद मिक्स करें. साथ ही आधा चम्मच नींबू का रस भी मिक्स कर सकते हैं. फिर सुबह खाली पेट इस मिश्रण का सेवन करें.
वजन घटाने में नीम के फूलों की चाय भी आपकी मदद कर सकती है. चाय को तैयार करने के लिए 1 कप पानी में नीम के ताजे फूलों को उबाल लें. फिर उसमें थोड़ा सा अदरक का रस मिक्स करके पी जाएं. बस ध्यान रखें कि पूरे दिन में सिर्फ 1 कप ही चाय का सेवन करना है.