अनिद्रा

नोएडा: दोपहर के भोजन के बाद हल्की झपकी आना आम बात मानी जाती है। सीमित समय की नींद शरीर और दिमाग को तरोताजा करने में मदद करती है और काम करने की क्षमता भी बढ़ा सकती है। लेकिन यदि आपको हर दिन लंबे समय तक झपकी लेने की जरूरत महसूस होती है या…
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नई दिल्ली: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में कॉफी लोगों की दिनचर्या का अहम हिस्सा बन चुकी है। थकान दूर करने, काम के दौरान सतर्क रहने और तुरंत ऊर्जा पाने के लिए बड़ी संख्या में लोग दिनभर में कई बार कॉफी का सेवन करते हैं। हालांकि विशेषज्ञों का…
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