जीवन शैली

नई दिल्ली: नारियल तेल का इस्तेमाल आमतौर पर बालों की देखभाल के लिए किया जाता है, लेकिन त्वचा के लिए भी इसे काफी उपयोगी माना जाता है। इसमें मौजूद लॉरिक और कैप्रेलिक फैटी एसिड्स के साथ विटामिन ई जैसे पोषक तत्व त्वचा को पोषण देने और प्राकृतिक…
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नई दिल्ली: लिवर को स्वस्थ रखने के लिए केवल किसी डिटॉक्स उत्पाद या सप्लीमेंट पर निर्भर रहना जरूरी नहीं है। खान-पान में कुछ पोषक पेय और प्राकृतिक खाद्य पदार्थों को शामिल करके भी लिवर की सेहत का ध्यान रखा जा सकता है। डबल बोर्ड-सर्टिफाइड…
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नई दिल्ली: अखरोट को पोषक तत्वों से भरपूर ड्राई फ्रूट्स में शामिल किया जाता है। इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड, प्रोटीन, फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन-ई और कई आवश्यक खनिज पाए जाते हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, यदि इसका संतुलित मात्रा में…
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नई दिल्ली: सुबह की शुरुआत किस तरह की जाती है, इसका असर पूरे दिन की ऊर्जा और दिनचर्या पर पड़ सकता है। न्यूट्रिशनिस्ट दीपसिखा जैन ने अपने मॉर्निंग रूटीन को साझा करते हुए बताया है कि वह रोज सुबह खाली पेट तीन चीजों का सेवन करती हैं। उनका कहना…
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नई दिल्ली: सावन का महीना धार्मिक दृष्टि से जितना महत्वपूर्ण माना जाता है, स्वास्थ्य के लिहाज से भी उतना ही संवेदनशील माना जाता है। लगातार बारिश, बढ़ी हुई नमी और मौसम में बदलाव के कारण इस दौरान संक्रमण और पाचन संबंधी समस्याओं का खतरा बढ़…
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नई दिल्ली: अगर आपको रात में देर तक नींद नहीं आती या सुबह उठने के बाद भी थकान महसूस होती है, तो आपकी रात की दिनचर्या में एक छोटा-सा बदलाव फायदेमंद हो सकता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, सोने से पहले दो कीवी का सेवन करने से नींद की…
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नई दिल्ली: स्कूल और कॉलेज के दिनों में जहां दोस्ती करना आसान लगता है, वहीं 25 वर्ष की उम्र के बाद नए दोस्त बनाना और पुराने रिश्तों को निभाना कई लोगों के लिए चुनौती बन जाता है। करियर, परिवार, जिम्मेदारियों और बदलती जीवनशैली के बीच सामाजिक…
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नई दिल्ली: लिवर शरीर का एक अहम अंग है, जो खून को साफ करने, पाचन में मदद करने, ऊर्जा को संग्रहित करने और शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालने का काम करता है। ऐसे में कई लोग लिवर को स्वस्थ रखने के लिए डिटॉक्स ड्रिंक, हर्बल सप्लीमेंट और घरेलू…
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नई दिल्ली: सावन के महीने में व्रत रखने की परंपरा के साथ यदि आयुर्वेद के सिद्धांतों को भी अपनाया जाए, तो यह शरीर और पाचन तंत्र के लिए लाभकारी माना जाता है। आयुर्वेद के अनुसार, संतुलित और हल्का भोजन लेने से शरीर को आराम मिलता है, पाचन बेहतर…
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नई दिल्ली: पैरों में दर्द होना आम बात मानी जाती है और अक्सर लोग इसे थकान या मांसपेशियों में खिंचाव समझकर नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन कई बार यही दर्द रीढ़ की हड्डी या हृदय से जुड़ी गंभीर बीमारी का शुरुआती संकेत भी हो सकता है। विशेषज्ञों के…
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