हेल्थ

नई दिल्ली: आज की डिजिटल लाइफस्टाइल और बढ़ते प्रदूषण के बीच आंखों में जलन, खुजली, पानी आना और रेडनेस जैसी समस्याएं आम होती जा रही हैं। लंबे समय तक स्क्रीन पर काम करने के बाद हल्की जलन को लोग अक्सर सामान्य थकान समझकर नजरअंदाज कर देते हैं,…
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नई दिल्ली: सुबह का नाश्ता अक्सर लोग या तो नजरअंदाज कर देते हैं या फिर जल्दबाजी में कुछ भी अनहेल्दी खा लेते हैं। लेकिन विशेषज्ञों के अनुसार, ब्रेकफास्ट सिर्फ पेट भरने का जरिया नहीं बल्कि पूरे दिन की एनर्जी, मेटाबॉलिज्म और गट हेल्थ को बेहतर…
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नई दिल्ली: आज की बदलती लाइफस्टाइल में ज्यादातर लोग दिन का बड़ा हिस्सा डेस्क पर बैठकर काम करते हुए गुजारते हैं। ऑफिस हो, ड्राइविंग हो या स्क्रीन पर काम—लगातार 8 से 9 घंटे तक बैठना अब आम बात हो गई है। लेकिन विशेषज्ञों के मुताबिक यह आदत…
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नई दिल्ली : आज के दौर में मोटापा सिर्फ एक लाइफस्टाइल समस्या नहीं रह गया है बल्कि यह धीरे धीरे प्रजनन क्षमता पर गहरा असर डालने वाला बड़ा खतरा (great danger) बनता जा रहा है। बदलती जीवनशैली (Lifestyle)गलत खानपान और शारीरिक गतिविधियों की कमी के…
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नई दिल्ली : अक्सर महिलाएं अपने स्वास्थ्य को लेकर लापरवाह हो जाती हैं। कई मामलों में महिलाओं को पुरुषों के मुकाबले ज्यादा ऊर्जा और अच्छी डाइट की जरूरत होती है। हर महीने पीरियड्स(periods), प्रेग्नेंसी से लेकर मेनोपॉज तक महिलाओं की जिंदगी में…
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नई दिल्ली : सेहतमंद रहने के लिए अच्छे खान-पान के साथ नींद भी जरूरी है। नींद पूरी नहीं होने पर स्वभाव में असर दिखने लगता है। साथ ही सेहत पर भी इसका असर पड़ता है। इसलिए आपको अच्छे पोषण तत्वों वाले खाने के साथ भरपूर नींद लेना भी जरूरी है।…
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आज की डिजिटल जीवनशैली में ईयरफोन और हेडफोन का इस्तेमाल तेजी से बढ़ा है, लेकिन इसके साथ ही कानों की सेहत पर गंभीर खतरा भी मंडरा रहा है। विशेषज्ञों के मुताबिक, कान शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक हैं, फिर भी इन्हें सबसे ज्यादा…
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अगर आपको लगातार थकान महसूस होती है, पेट के ऊपरी दाईं तरफ भारीपन या असहजता रहती है, तो इसे नजरअंदाज करना भारी पड़ सकता है। ये संकेत फैटी लिवर की ओर इशारा कर सकते हैं। लिवर शरीर का बेहद अहम अंग है, जो मेटाबॉलिज्म को नियंत्रित करने के साथ-साथ…
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वजन घटाने की कोशिश में लोग अक्सर दो सुपरफूड्स के बीच उलझ जाते हैं—सब्जा और चिया सीड्स। देखने में ये दोनों लगभग एक जैसे लगते हैं और पानी में भिगोने पर दोनों ही फूल जाते हैं, लेकिन इनके पोषण तत्व और शरीर पर असर करने का तरीका अलग-अलग होता है।…
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तेज गर्मी और लू के मौसम में प्यास लगना आम बात है, लेकिन अगर पर्याप्त पानी पीने के बाद भी बार-बार गला सूख रहा है तो इसे हल्के में लेना खतरनाक हो सकता है। विशेषज्ञों के मुताबिक यह स्थिति सिर्फ गर्मी का असर नहीं, बल्कि शरीर की ओर से मिलने वाला…
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