मांसपेशियों में सूजन और जोड़ों में दर्द की समस्या से निजात दिलाएगा इस तेल की मालिश

नई दिल्ली. मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द वैसे तो 40 की उम्र के बाद शुरू होती है लेकिन आजकल की खराब लाइफस्टाइल, वायु प्रदूषण और मिलावटी खाद्य पदार्थों के कारण ये 25 से 30 साल की उम्र में ही ये परेशानी होने लगी है. इसके कारण लोगों की दिनचर्या पर बुरा असर पड़ रहा है ऐसे में हम यहां पर कुछ ऐसे घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं जिसको अपना लेने से इस तरह के दर्द की समस्या से निजात मिल जाएगा. हां, इन नुस्खों को अपनाने के साथ आप

अगर आपको लगातार जोड़ों में दर्द बनी हुई है तो जैतून का तेल जिसे इंग्लिश में ऑलिव ऑयल कहते हैं की मालिश करें. इससे जोड़ों और मांसपेशियों को मसाज देने के लिए 20 चम्मच जैतून तेल, 10 चम्मच नमक और एक कप पानी लेना है. अब इन तीनों सामग्रियों को एक कटोरी में अच्छे से मिलाकर एक स्प्रे बॉटल में स्टोर कर लीजिए. इसके बाद आप हर दिन मालिश करना शुरू करें घुटनों और मांसपेशियों में. पहले दिन 2 से 3 मिनट फिर दूसरे दिन 5 मिनट. ऐसे करके एक-एक दिन आप मालिश का समय बढ़ाते जाइए. लेकिन आपको ये तेल लगाने के बाद शरीर पर कहीं लाल चकत्ता नजर आता है तो ना लगाएं. बल्कि गर्म पानी से तेल को साफ कर लीजिए. तो एक बार जरूर इस नुस्खे को अपनाइए फिर देखिए कैसे आपके घुटनों का दर्द छूमंतर होता है.