healthy diet tips

नई दिल्ली: व्रत या उपवास को आमतौर पर धार्मिक आस्था से जोड़कर देखा जाता है, लेकिन स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार सही तरीके से किया गया उपवास शरीर को कई तरह के लाभ भी पहुंचा सकता है। आजकल कई लोग धार्मिक कारणों के अलावा फिटनेस, वजन नियंत्रण और…
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नई दिल्ली: गर्मी का मौसम अपने चरम पर पहुंचते ही लोग ऐसे भोजन की तलाश में रहते हैं जो हल्का हो, आसानी से पच जाए और शरीर को ठंडक भी पहुंचाए। ऐसे में दही-चावल यानी कर्ड राइस को सबसे बेहतरीन कंफर्ट फूड माना जाता है। स्वाद और पोषण से भरपूर यह…
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नारियल पानी को अक्सर एक प्राकृतिक इलेक्ट्रोलाइटिक ड्रिंक के रूप में देखा जाता है, जिसमें कई जरूरी मिनरल्स और विटामिन्स मौजूद होते हैं। यही कारण है कि इसे आमतौर पर एक्सरसाइज़ और वर्कआउट के बाद पीने की सलाह दी जाती है। रिसर्च के अनुसार,…
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