नई दिल्ली: इंस्टाग्राम और रील्स की दुनिया में स्किनकेयर से जुड़े कई ट्रेंड वायरल हो रहे हैं। इन्हीं में से एक है चेहरे पर बर्फ रगड़ना। दावा किया जाता है कि बर्फ चेहरे पर चमक लाती है, मुंहासे कम करती है और त्वचा में कसाव लाती है। लेकिन क्या यह सिर्फ़ सोशल मीडिया का भ्रम है या इसके पीछे कोई वैज्ञानिक आधार है? आइए इस विषय पर त्वचा विशेषज्ञों की राय और वैज्ञानिक तथ्य जानें।
त्वचा पर बर्फ रगड़ने से इसके ठंडे प्रभाव के कारण रक्त वाहिकाएँ सिकुड़ जाती हैं। इससे त्वचा में रक्त संचार कुछ समय के लिए तेज़ हो जाता है, जिससे त्वचा तरोताज़ा और चमकदार दिखाई देती है। यही कारण है कि चेहरे पर बर्फ रगड़ने से आपको तुरंत एक नया रूप मिलता है। कई लोग मेकअप से पहले बर्फ का इस्तेमाल रोमछिद्रों को कसने और मेकअप को चिकना बनाने के लिए करते हैं।
त्वचा विशेषज्ञ क्या कहते हैं?
मैक्स अस्पताल की त्वचा विशेषज्ञ डॉ. सौम्या सचदेव कहती हैं कि बर्फ लगाने से त्वचा को कुछ फ़ायदा तो हो सकता है, लेकिन इसे रोज़ाना या लंबे समय तक लगाना सही नहीं है। “बर्फ त्वचा की सूजन कम कर सकती है और सूजन से राहत दिला सकती है, खासकर आँखों के नीचे। लेकिन इसका असर ज़्यादा देर तक नहीं रहता। त्वचा की बाहरी परत को नुकसान पहुँच सकता है, खासकर बिना किसी सुरक्षा के रोज़ाना अत्यधिक ठंड के संपर्क में आने पर।”
बर्फ का उपयोग किन परिस्थितियों में किया जा सकता है?
नीचे दी गई तस्वीर सोशल मीडिया से ली गई है, जहाँ मुँह में बर्फ का इस्तेमाल किया गया है। कुछ लोग बर्फ को सीधे अपने चेहरे पर लगाते हैं, जबकि कुछ लोग पानी में पर्याप्त बर्फ मिलाकर उसमें अपना चेहरा डुबोते हैं। चेहरे पर बर्फ कई तरह से लगाई जाती है, लेकिन यहाँ यह समझना ज़रूरी है कि चेहरे पर बर्फ लगाने का सही तरीका क्या है और कब और कितनी बर्फ लगानी है।
- जब आँखों के नीचे सूजन या थकान हो, तो रक्त संचार बेहतर करने और सूजन कम करने के लिए बर्फ को हल्के हाथों से लगाएँ। अगर गर्मियों की तेज़ धूप की वजह से आपकी त्वचा सनबर्न से प्रभावित हो गई है, तो बर्फ ठंडक पहुँचाने का एक बेहतरीन तरीका हो सकता है, हालाँकि इसे सीधे अपनी त्वचा पर लगाने से बचें।
- कई लोग मेकअप से पहले बर्फ का इस्तेमाल करते हैं ताकि रोमछिद्रों को कुछ देर के लिए टाइट किया जा सके और त्वचा को मुलायम बनाया जा सके। अगर आपको अपने चेहरे पर कोई फुंसी या सूजन दिखाई दे, तो कुछ समय के लिए बर्फ लगाने से अस्थायी राहत मिल सकती है, लेकिन यह स्थायी इलाज नहीं है।
- कुछ लोग चेहरे की थकान दूर करने और तरोताजा दिखने के लिए बर्फ की मालिश का उपयोग करते हैं। हालांकि, संवेदनशील त्वचा वाले लोगों को इससे जलन या लालिमा हो सकती है, इसलिए हमेशा सूती कपड़े में लपेटी हुई बर्फ का उपयोग करें और इसे बहुत लंबे समय तक न छोड़ें।
किसे बर्फ नहीं लगानी चाहिए?
डॉ. सौम्या कहती हैं कि जिन लोगों की त्वचा बहुत संवेदनशील, रूखी या एलर्जिक है, उन्हें अपने चेहरे पर बर्फ लगाने से बचना चाहिए। इससे त्वचा में जलन, लालिमा या छाले हो सकते हैं। जिन लोगों को त्वचा संबंधी समस्याएँ हैं, जैसे कि मुँहासों से ग्रस्त, उन्हें भी बर्फ लगाने से परेशानी हो सकती है। इसके अलावा, अगर आपके मुँह में पहले से ही कट, घाव या जलन है, तो बर्फ लगाने से स्थिति और बिगड़ सकती है।
क्या बर्फ आपकी त्वचा को चमकदार बनाती है?
यह कहना पूरी तरह सही नहीं होगा कि बर्फ आपकी त्वचा को हमेशा के लिए चमकदार बना देगी। बर्फ आपकी त्वचा को कुछ समय के लिए तरोताज़ा और चमकदार बना सकती है, लेकिन यह केवल एक अस्थायी प्रभाव है। असली चमक त्वचा को अंदर से स्वस्थ रखने से आती है, जिसमें अच्छा आहार, उचित त्वचा देखभाल, पर्याप्त नींद और हाइड्रेशन शामिल है।