खाली पेट ग्रीन टी पीने से मिलते हैं चौंकाने वाले फायदे, इन बीमारियों का खतरा रहता है दूर
नई दिल्ली. ज्यादातर लोगों के दिन की शुरुआत चाय की चुस्कियों के साथ होती है. अगर आप चाय के बजाय ग्रीन टी से दिन शुरू करें तो ये आपकी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है. आजकल बहुत से लोग ग्रीन टी पीना पसंद करते हैं. कई लोग दूध और चाय छोड़कर ग्रीन टी को अपनी डाइट का हिस्सा बना चुके हैं. आमतौर पर लोगों को ये गलतफहमी होती है कि ग्रीन टी वे लोग पीते हैं जो वजन कम करना चाहते हैं. हम आपको बता दें कि ग्रीन टी न्यूट्रिएंट्स से भरपूर होती है. इसे पीने से सिर्फ वजन ही कम नहीं होता है, बल्कि कई बीमारियों का खतरा दूर हो जाता है. आइए जानते हैं कि ग्रीन टी पीने से क्या फायदे होते हैं.
ग्रीन टी वेट लॉस के लिए बहुत फायदेमंद मानी जाती है. ये ऐसा ड्रिंक है जो सुबह-सुबह शरीर को एनर्जी भी देता है और कैलोरी बर्न करने में भी मदद करता है. ग्रीन टी एंटी ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती है. खाली पेट इसे पीने से मेटाबॉलिज्म बढ़ता है और वजन कम करने में मदद मिलती है. हार्ट के मरीजों के लिए भी ग्रीन टी बहुत फायदेमंद मानी जाती है. अगर आप कॉफी या चाय पीते हैं तो इसके बजाय ग्रीन टी पिएं. इससे कोलेस्ट्रॉल कम करने में भी मदद मिलती है. ग्रीन टी पीने से दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा दूर रहता है.
डायबिटीज को कंट्रोल करने में भी ग्रीन टी फायदेमंद है. इसमें एंटी ऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं. ग्रीन टी पीने से शुगर कंट्रोल में रहती है. डायबिटीज के मरीजों को ग्रीन टी पीना बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है. ग्रीन टी दिमाग के लिए बहुत फायदेमंद मानी जाती है. ये एंटी ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती है और ब्रेन को एक्टिव बनाने में मदद करती है. ग्रीन टी दिमाग के लिए रिफ्रेशमेंट का काम करती है. ग्रीन टी में मौजूद गुण हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करती है. ये ओस्टियोपोरोसिस जैसी खतरनाक बीमारियों के जोखिम को कम करती है.