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हेल्थ

पालक की ये डिशेज हैं स्वाद और पोषण का बेहतरीन कॉम्बिनेशन

पालक एक सुपरफूड है, जो पोषण और स्वाद का बेहतरीन कॉम्बिनेशन बनता है। आयरन, कैल्शियम, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर पालक को अपने डाइट में शामिल करने से सेहत को कई फायदे मिलते हैं। इसकी खासियत यह है कि इसे कई प्रकार की
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दिनभर थकान और ब्लर विजन करते हैं Vitamin B-12 की कमी का इशारा

एक स्वस्थ शरीर के लिए पर्याप्त मात्रा में सभी पोषक तत्वों का होना जरूरी है। विटामिन B-12 इन्हीं में से एक है जो ऐसा विटामिन है जो शरीर में कई जरूरी काम करता है। हालांकि कई बार कुछ वजहों से शरीर में इसकी कमी (deficiency of
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सुबह की शुरुआत करें जीरा-हल्दी डिटॉक्स ड्रिंक के साथ

आयुर्वेद में जीरा और हल्दी को सदियों से उनके औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है। इन दोनों मसालों को पानी में मिलाकर पीने से कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं। आइए जानते हैं रोज सुबह जीरा और हल्दी का पानी पीने के कुछ फायदों के बारे
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चार हफ्ते गर्म पानी में डालकर पी लीजिए इलायची बीज का पानी

इलायची एक पारंपरिक मसाला है जो अपने स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है। इलायची के बीच डालकर गर्म पानी में पीने से कई फायदे हो सकते हैं। बहुत कम लोगों को पता है कि ग्रीन इलायची के बीच बहुत ज्यादा फायदेमंद है। आज हम आपको यहां
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बढ़ता जा रहा है मोटापा, तो आजमाकर देखें ये तरीका, कुछ ही हफ्तों में कम होने लगेगा पेट का साइज

नई दिल्ली: खराब लाइफस्टाइल और अनहेल्दी डाइट प्लान को फॉलो करने की वजह से अक्सर लोग मोटापे की चपेट में आ जाते हैं। अगर आप अपने वेट को कंट्रोल कर मोटापे को गुडबाय कहना चाहते हैं, तो आप आचार्य श्री बालकृष्ण के द्वारा बताए गए आयुर्वेदिक
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सर्दियों में बिना चीनी के बनाएं शकरकंद का हलवा, गाजर-बेसन का हलवा भी हो जाएगा फेल, फटाफट नोट करें…

नई दिल्ली: सर्दियों में जब भी कुछ मीठा खाने का मन करता है तो ज्यादातर लोगों के मन में गाजर का हलवा या फिर गुलाब जामुन ही आता है। लेकिन इस मौसम में बाजार में कई ऐसी चीजें मिलती है जिससे आप कई तरह की डिशेज बना सकते हैं। उन्हीं में से
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अक्सर रहती है कब्ज की समस्या, तो राहत पाने के लिए अपनाएं दादी-नानी के ये घरेलू उपाय

नई दिल्ली: अगर आप खुद को फिट और हेल्दी बनाए रखना चाहते हैं, तो गट हेल्थ की देखभाल करना बेहद जरूरी है। खराब गट हेल्थ सेहत से जुड़ी कई समस्याओं को आमंत्रित करने का काम कर सकती है। जब अक्सर पेट ठीक से साफ नहीं हो पाता है, तब कब्ज की
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बढ़ाना चाहते हैं शरीर की ताकत, तो कर लीजिए प्रोटीन से भरपूर इन फलों का सेवन

नई दिल्ली: शरीर की ताकत बढ़ाने के लिए डाइट प्लान पर खास ध्यान देना बेहद जरूरी है। अगर आपको दिन भर एनर्जी की कमी महसूस होती रहती है, तो कुछ फलों को अपने डेली डाइट प्लान में शामिल करके आप ऊर्जावान महसूस कर सकते हैं। सही मात्रा में और सही…
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सर्दियों में बालों का ख्याल कैसे रखना चाहिए, नोट कर लें विंटर हेयर केयर स्टेप बाय स्टेप प्रोसेस?

सर्दियों में ठंडी और सूखी हवा के कारण बालों को काफी नुकसान पहुँचता है, क्योंकि इससे बाल रूखे, बेजान और कमजोर हो जाते हैं, जिससे वे टूटने लगते हैं और उनमें दोमुंहे बाल आ जाते हैं। ऐसे में चलिए जानते हैं सर्दियों में बालों की केयर कैसे करें…
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सर्दियों में कप भर-भरकर चाय और कॉफी पीने की आदत, सेहत को कैसे पहुंचा सकती है नुकसान

नई दिल्ली: सुकून के लिए अदरक और इलायची वाली दूध की चाय या फिर कॉफी का स्ट्रॉन्ग फ्लेवर परफेक्ट लगता है। लेकिन चाय या फिर कॉफी आपकी सेहत के लिए हानिकारक भी हो सकती है। हालांकि, अगर चाय-कॉफी सही तरह से पी जाए, तो फायदे ही फायदे हैं। लेकिन…
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