फटाफट नोट कर लें रेसिपी

नई दिल्ली: स्वस्थ रहना है तो रोज सुबह स्प्राउट्स खाने की आदत बना लें। नाश्ते में स्प्राउट्स खाने ले शरीर को प्रोटीन, फाइबर और जरूरी पोषक तत्व मिलते हैं। अंकुरित मूंग दाल और अंकुरित चने खाना  नाश्ते के लिए एक हेल्दी विकल्प है।

ठंड में आंवला का सीजन होता है। रोजाना आंवला खाने से शरीर स्वस्थ रहता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है। आंवला में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स की मात्रा काफी ज्यादा होती है। इसे खाने से आप सीजनल बीमारियों से बच सकते हैं। आप