जीवन शैली

नई दिल्ली : अगर आप भी ब्रेड, पिज्जा (Pizza), बर्गर, पैकेज्ड आलू चिप्स सहित दूसरे जंक फूड्स के शौकीन है और लगातार इनका सेवन करते हैं तो यह खबर आपके लिए बेहद जरूरी है, क्योंकि लगातार जंक फूड्स का सेवन करना आपके लिए नुकसानदायक हो सकता है.…
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नई दिल्ली : सर्दियों में अक्सर लोगों को जोड़ों और हड्डियों में दर्द की समस्या रहती है। ऐसे में कई घरेलू नुस्खे हैं जो आपको जोड़ों के दर्द में राहत दिला सकते हैं। ठंड में आप गर्म दूध में घी मिलाकर पी सकते हैं। इससे आपको कई फायदे मिलेंगे। दूध…
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नई दिल्ली : सेहतमंद रहने के लिए अच्छा और संतुलित भोजन बहुत जरुरी होता है। दाल, सब्जी, फ्रूट्स, बीज आदि सभी चीजों को हमें हमारे दैनिक भोजन की थाली में शामिल करना चाहिए। ऐसे ही बीजों (seeds) में से एक है अलसी बीज। अलसी के बीजों में आयरन,…
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नई दिल्ली : प्रतिष्ठित प्रकाशक द लैंसेट डिस्कवरी साइंस की पत्रिका, ईक्लिनिकामेडिसिन में प्रकाशित एक नए स्पेनिश शोध से पता चला है कि नियमित रूप से अखरोट के सेवन से किशोरावस्था के नवयुवक-युवतियों के संज्ञानात्मक विकास और मनोवैज्ञानिक…
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आजकल बच्चे हों या बड़े, हर घर में जंक फूड ने अपनी जगह बना ली है। शाम की हल्की भूख मिटाने के चक्कर में हम अनजाने में ऐसी चीजें खा लेते हैं, जो लिवर और आंतों को नुकसान पहुंचा सकती हैं। आधुनिक जीवनशैली में इंस्टेंट फूड की आदत बढ़ गई है, लेकिन…
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भारतीय रसोई में हल्दी का इस्तेमाल सदियों से होता रहा है। हल्दी न केवल खाने का रंग और स्वाद बढ़ाती है, बल्कि इसके औषधीय गुण भी हैं। आयुर्वेद में हल्दी को जड़ी-बूटी के रूप में वरदान माना गया है। इसमें मौजूद करक्यूमिन (Curcumin) सूजन कम करने…
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आज के तेज़ रफ्तार जीवन में ब्रेड-बटर या सैंडविच सुबह का सबसे आसान और तेज़ नाश्ता बन गया है। स्कूल जाने वाले बच्चों से लेकर ऑफिस जाने वाले लोगों तक, ज्यादातर घरों में दिन की शुरुआत ब्रेड से होती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि खाली पेट ब्रेड…
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भारत सहित दुनिया भर में 14 फरवरी को वैलेंटाइन डे के रूप में मनाया जाता है। इस दिन लोग अपने प्रियजनों से प्रेम का इज़हार करते हैं, गिफ्ट और कार्ड्स देते हैं और रिश्तों को खास बनाते हैं। लेकिन इतिहास के पन्ने बताते हैं कि इस दिन की शुरुआत एक…
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नई दिल्ली : अक्सर हमने बच्चों या फिर बड़े उनके मुंह से सुना है कि भूख नहीं लगी. दरअसल ‘एनोरेक्सिया’ को भूख की कमी के रूप में देखा जाता है. अगर नार्मल भूख की कमी हो तो ठीक है लेकिन अगर ये कमी ‘ईटिंग डिसऑर्डर’ में बदलती है तो फिर इसको…
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नई दिल्ली : कई बार आप डिप्रेशन में होते हैं तो सब कुछ अधिक चुनौतीपूर्ण लगता है। काम पर जाना, दोस्तों के साथ सोशलाइज होना या फिर बिस्तर से उठना भी एक संघर्ष की तरह लगता है। लेकिन कुछ चीजें हैं जो आप डिप्रेशन के लक्षणों से निपटने और अपने जीवन…
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