जीवन शैली

नई दिल्ली : प्रतिष्ठित प्रकाशक द लैंसेट डिस्कवरी साइंस की पत्रिका, ईक्लिनिकामेडिसिन में प्रकाशित एक नए स्पेनिश शोध से पता चला है कि नियमित रूप से अखरोट के सेवन से किशोरावस्था के नवयुवक-युवतियों के संज्ञानात्मक विकास और मनोवैज्ञानिक…
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आजकल बच्चे हों या बड़े, हर घर में जंक फूड ने अपनी जगह बना ली है। शाम की हल्की भूख मिटाने के चक्कर में हम अनजाने में ऐसी चीजें खा लेते हैं, जो लिवर और आंतों को नुकसान पहुंचा सकती हैं। आधुनिक जीवनशैली में इंस्टेंट फूड की आदत बढ़ गई है, लेकिन…
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भारतीय रसोई में हल्दी का इस्तेमाल सदियों से होता रहा है। हल्दी न केवल खाने का रंग और स्वाद बढ़ाती है, बल्कि इसके औषधीय गुण भी हैं। आयुर्वेद में हल्दी को जड़ी-बूटी के रूप में वरदान माना गया है। इसमें मौजूद करक्यूमिन (Curcumin) सूजन कम करने…
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आज के तेज़ रफ्तार जीवन में ब्रेड-बटर या सैंडविच सुबह का सबसे आसान और तेज़ नाश्ता बन गया है। स्कूल जाने वाले बच्चों से लेकर ऑफिस जाने वाले लोगों तक, ज्यादातर घरों में दिन की शुरुआत ब्रेड से होती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि खाली पेट ब्रेड…
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भारत सहित दुनिया भर में 14 फरवरी को वैलेंटाइन डे के रूप में मनाया जाता है। इस दिन लोग अपने प्रियजनों से प्रेम का इज़हार करते हैं, गिफ्ट और कार्ड्स देते हैं और रिश्तों को खास बनाते हैं। लेकिन इतिहास के पन्ने बताते हैं कि इस दिन की शुरुआत एक…
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नई दिल्ली : अक्सर हमने बच्चों या फिर बड़े उनके मुंह से सुना है कि भूख नहीं लगी. दरअसल ‘एनोरेक्सिया’ को भूख की कमी के रूप में देखा जाता है. अगर नार्मल भूख की कमी हो तो ठीक है लेकिन अगर ये कमी ‘ईटिंग डिसऑर्डर’ में बदलती है तो फिर इसको…
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नई दिल्ली : कई बार आप डिप्रेशन में होते हैं तो सब कुछ अधिक चुनौतीपूर्ण लगता है। काम पर जाना, दोस्तों के साथ सोशलाइज होना या फिर बिस्तर से उठना भी एक संघर्ष की तरह लगता है। लेकिन कुछ चीजें हैं जो आप डिप्रेशन के लक्षणों से निपटने और अपने जीवन…
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नई दिल्‍ली : योग में इतनी शक्ति है कि इसे करने से हार्ट का ब्लॉकेज भी हट सकता है. अब यह बात रिसर्च में भी प्रमाणित हो चुका है. यदि आप एक्सपर्ट की निगरानी में योगाभ्यास करेंगे तो निश्चित रूप से इसके कई बेहिसाब फायदे तो मिलेंगे ही हार्ट से…
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नई दिल्‍ली : आजकल दौड़ती -भागती जिंदगी में कमर दर्द आम समस्या है लेकिन कमर दर्द को हल्के में लेना आपके लिए बड़ी मुसीबत बन सकता है। इसलिए कमर दर्द के कारणों और इसके उपाय को समझना बहुत आवश्यक है। हमारी स्पाइनल (रीढ़) का कॉलम एक दूसरे पर खड़ी…
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नई दिल्ली : हिंदू धर्मग्रंथों में पिता को परिवार का आधार स्तंभ माना गया है. शास्त्रों में कहा गया है कि माता जन्म देती है तो पिता जीवन की दिशा देता है. गरुड़ पुराण (Garuda Purana)में पिता के सम्मान और पारिवारिक मर्यादा को लेकर स्पष्ट…
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