पाचन सुधारने वाले खाद्य पदार्थ

कब्ज आज की तेज़-तर्रार जीवनशैली का एक आम लेकिन परेशान करने वाला रोग बन चुका है। अनियमित खानपान, फाइबर की कमी, पानी कम पीना, शारीरिक गतिविधि की कमी और मानसिक तनाव इसके मुख्य कारण हैं। पीएसआरआई अस्पताल की हेड डाइटीशियन, डॉ. शालिनी ब्लिस के…
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