स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है ज्यादा सोना, 8 घंटे होते हैं पर्याप्त
नई दिल्ली: स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि व्यक्ति को 24 घंटे में कम से कम 8 घंटे नींद लेनी चाहिए। अगर कोई 8 घंटे नहीं सो पाता तो उसे 7 घंटे तो सोना ही चाहिए। इससे कम नींद लेकर व्यक्ति अपने स्वास्थ्य के साथ खिलवाड़ करता है। नींद लेना…
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