जीवन शैली

गर्मियों के मौसम में तरबूज सबसे ज्यादा पसंद किए जाने वाले फलों में शामिल है। यह शरीर को ठंडक देता है और पानी की कमी भी पूरी करता है। बाजार में इस समय तरबूज आसानी से मिलने लगे हैं, लेकिन कई बार बाहर से बड़ा और अच्छा दिखने वाला तरबूज काटने पर…
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सेब को सेहत के लिए सबसे फायदेमंद फलों में गिना जाता है। इसे रोजाना खाने की सलाह भी दी जाती है क्योंकि इसमें विटामिन, फाइबर और कई जरूरी पोषक तत्व होते हैं। खास बात यह है कि सेब सालभर बाजार में आसानी से मिल जाता है। हालांकि बाजार में इसकी कई…
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दही खाने से शरीर को कई जबरदस्त फायदे मिलते हैं, लेकिन बहुत कम लोग जानते हैं कि पोषक तत्वों से भरपूर दही बालों के लिए भी काफी फायदेमंद हो सकती है। अगर आपके बालों की लंबाई बढ़ना रुक गई है और आप नेचुरल तरीके से हेयर ग्रोथ बढ़ाना चाहते हैं, तो…
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सोशल मीडिया के दौर में हेल्थ से जुड़े कई नए ट्रेंड तेजी से लोकप्रिय हो रहे हैं। इन्हीं में से एक ट्रेंड है सुबह खाली पेट जैतून का तेल और नींबू का शॉट पीना। कई लोग इसे शरीर को डिटॉक्स करने और पाचन सुधारने का आसान तरीका बता रहे हैं। लेकिन…
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सुबह-सुबह जल्दी उठना न सिर्फ आपकी सेहत के लिए फायदेमंद है, बल्कि दिनभर एनर्जी और फोकस बनाए रखने में भी मदद करता है। विशेषज्ञों के अनुसार, सुबह 4:30 से 5:30 बजे के बीच का समय ब्रह्म मुहूर्त कहलाता है और इस दौरान उठने से मानसिक और शारीरिक…
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आज की तेज रफ्तार जिंदगी में तनाव और काम का दबाव लोगों की सेहत पर गहरा असर डाल रहा है। लगातार तनाव और थकान के कारण कई लोग बर्नआउट सिंड्रोम का शिकार हो रहे हैं। विशेषज्ञों के अनुसार देश में लगभग 60 प्रतिशत नौकरीपेशा लोग इस समस्या से जूझ रहे…
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कब्ज आज की तेज़-तर्रार जीवनशैली का एक आम लेकिन परेशान करने वाला रोग बन चुका है। अनियमित खानपान, फाइबर की कमी, पानी कम पीना, शारीरिक गतिविधि की कमी और मानसिक तनाव इसके मुख्य कारण हैं। पीएसआरआई अस्पताल की हेड डाइटीशियन, डॉ. शालिनी ब्लिस के…
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नई दिल्ली : अगर आप भी ब्रेड, पिज्जा (Pizza), बर्गर, पैकेज्ड आलू चिप्स सहित दूसरे जंक फूड्स के शौकीन है और लगातार इनका सेवन करते हैं तो यह खबर आपके लिए बेहद जरूरी है, क्योंकि लगातार जंक फूड्स का सेवन करना आपके लिए नुकसानदायक हो सकता है.…
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नई दिल्ली : सर्दियों में अक्सर लोगों को जोड़ों और हड्डियों में दर्द की समस्या रहती है। ऐसे में कई घरेलू नुस्खे हैं जो आपको जोड़ों के दर्द में राहत दिला सकते हैं। ठंड में आप गर्म दूध में घी मिलाकर पी सकते हैं। इससे आपको कई फायदे मिलेंगे। दूध…
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नई दिल्ली : सेहतमंद रहने के लिए अच्छा और संतुलित भोजन बहुत जरुरी होता है। दाल, सब्जी, फ्रूट्स, बीज आदि सभी चीजों को हमें हमारे दैनिक भोजन की थाली में शामिल करना चाहिए। ऐसे ही बीजों (seeds) में से एक है अलसी बीज। अलसी के बीजों में आयरन,…
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