हेल्थ

नई दिल्ली : डॉक्टर्स लोगों को सलाह देते हैं कि जितना हो सके शरीर को मजबूत बनाएं और शरीर की इम्युनिटी पॉवर बढ़ाएं। क्योंकि बीमारी से लड़ने के लिए रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होना बेहद जरूरी है। गर्मियों में शरीर को एनर्जी से भरपूर बनाए रखने…
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मुंबई : फरवरी का मौसम काफी खूबसूरत और रोमांटिक होता है. प्रकृति में हरियाली आ जाती है, फूल खिलते हैं, मौसम में नई रौनक आ जाती है. लेकिन यह हमारी स्किन के लिए कई समस्याएं भी लेकर आती है.ये वो समय होता है जब सर्दी की ठंड और गर्मियों की शुरुआत…
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नई दिल्ली : बढ़ते वजन की परेशानी से हर दूसरा इंसान परेशान है। यही वजह है कि हर कोई वजन को मेंटेन करके रखना चाहता है। वजन को बढ़ने से रोकने व बढ़े हुए वजन को कम करने के लिए लोग इंटरमिटेंट फास्टिंग से लेकर कीटो, मेडिटेरियन आदि डाइट फॉलो कर…
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मुंबई : डायबिटीज वालों के खानपान में सबसे महत्वपूर्ण यह भी है कि वो कौन से आटे की रोटी का सेवन कर रहे हैं। डॉक्टर भी सलाह देते हैं कि शुगर के मरीजों को गेंहू की जगह हाई प्रोटीन युक्त डाइट चुनाव करना चाहिए। आइए जानते हैं कि डायबिटीज के…
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नई दिल्ली : नींबू विटामिन C के साथ ही कई पोषक तत्वों से भरा होता है जिसका सेवन सेहत के लिए अच्छा रहता है। नींबू के रस में कई ऐसे पोषक तत्व होते हैं, जो सेहत के लिए फायदेमंद माने जाते हैं। खाने के अलावा इसका इस्तेमाल हम ब्यूटी रूटीन या फिर…
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नई दिल्ली: दिल की बीमारियों के बढ़ते मामले देखते हुए, कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल करना बेहद जरूरी है। कोलेस्ट्रॉल एक प्रकार का फैट है, जो ब्लड के जरिए शरीर में एक-जगह से दूसरी जगह जाता है। बॉडी में हेल्दी फंक्शन के लिए, यह काफी आवश्यक होता…
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नई दिल्ली: अदरक (Ginger) लगभग हर भारतीय घर में इस्तेमाल किया जाता है। कोई व्यंजन हो या चाय अदरक से बिना सबका स्वाद अधूरा सा लगता है। यही वजह है कि भारतीय रसोई में कुछ मिले या न मिले अदरक जरूर मिल जाता है। यह स्वाद बढ़ाने के साथ ही सेहत को…
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नई दिल्ली: सर्दियों के दिनों में हरा चना काफी ज्यादा मिलता है.और कई जानलेवा बीमारियोंसे बचाने में हरा चना काफी ज्यादा फायदे साबित होता है. हरे और कच्चे चना भूनकर खूब खाये जाते हैं. कच्चे चना की सब्जी और सलाद भी बनाया जाता है. हरे चना में…
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नई दिल्ली: अपने खाने का स्वाद बढ़ाने के लोग कई सारी चीजों का इस्तेमाल करते हैं। नींबू (Lemon) इन्हीं में से एक है, जो अक्सर खाने में खट्टेपन को बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है। लोग कई तरीकों से इसे अपनी डाइट में शामिल करते हैं। खासतौर…
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नई दिल्ली: आजकल की इस भागदौड़ भरी जिंदगी में, कई बार हम अपने खान पान पर ध्यान नहीं दे पाते हैं। व्यस्तता के चलते कई बार हम खाने का सही समय भूल जाते हैं। कई बार तो हम रात देर तक काम में इतने व्यस्त हो जाते हैं कि खाना भी देर से खाते हैं। मगर…
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