हेल्थ

नई दिल्ली. अच्छी सेहत के लिए हमारे बड़े-बुजुर्ग अक्सर ड्राई फ्रूट्स खाने की सलाह देते हैं, क्योंकि इनमें भरपूर मात्रा में पोषक तत्व पाए जाते हैं. खासकर सर्दियों के मौसम में इनका सेवर जरूर करना चाहिए क्योंकि मेवे की तासीर गर्म होती है और…
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नई दिल्ली. अगर आपके पास भी पैन कार्ड है तो यह खबर आपके लिए बहुत जरूरी है. पैन कार्ड धारकों को 31 मार्च 2023 तक अपने स्थायी खाता संख्या (पैन) को आधार कार्ड नंबर से जोड़ने की सलाह दी जाती है. अगर आप इस डेडलाइन से पहले अपने पैन को आधार के साथ…
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शकरकंद वजन कम करने में मदद करता है. इसमें कैलोरीज की मात्रा काफी कम होती है, साथ ही ये फाइबर का भी अच्छा सोर्स है. शकरकंद ओवर ईटिंग से भी बचाता है. ऐसे में अगर वजन कंट्रोल करना चाहते हैं शकरकंद खा सकते हैं. शकरकंद पाचन के लिहाज से…
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हल्दी हमारे देश के प्रमुख मसालों में से एक है और ये लगभग हम सभी के किचन में मौजूद होती है. हर तरह की डिश में इसका खूब इस्तेमाल होता है. हल्दी से इंफेक्शन दूर होता है. ये कैंसर को भी दूर कर सकता हैं. चलिए जानते हैं हल्दी खाने वालों को…
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अगर आप भी अपने मुटापे से परेशान हैं और वजन कम करना चाहते हैं तो आपको बहुत मेहनत करने की जरूरत नहीं है. जी हां, आज हम आपको एक ऐसा नुस्खा बताने जा रहे हैं जो रोजाना आपके 15 मिनट लेगा और फिर आप देखिए कैसे झटपट आपका वजन कम होने लगा है. दिलचस्प…
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लैपटॉप और कंप्यूटर के सामने काम करके आंखों में कई तरह की दिक्कतें आने लगती हैं. अक्सर हम अपनी आंखों की केयर करना भूल जाते हैं. ऐसे कई सारे फूड्स हैं जिनका सेवन करने से हमारी आंखें हेल्दी रहती हैं. इन फूड्स को आप अपनी डाइट में शामिल कर लेंगे…
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चिकनगुनिया मौसमी बीमारियों में से एक है। इस बीमारी का असर एक दो दिन नहीं बल्कि कई सालों से रह सकता है। ऐसे में चिकनगुनिया के दौरान सही इलाज लेकर इसे पूरी तरह से ठीक करना बहुत जरूरी है। आप आयुर्वेद का सहारा लेकर चिकनगुनिया का जड़ से इलाज कर…
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शुगर के मरीजों को अपने खान-पान का खास ख्याल रखना होता है, ताकि उनकी शुगर कंट्रोल में रहे और साथ ही शरीर को एनर्जी भी मिलती रहे। डायबिटीज रोगियों को अपनी डाइट में प्रोटीन और फाइबर के अलावा अन्य कई पोषक तत्वों को शामिल करने की सलाह दी जाती…
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अदरक के बार एमे तो सभी जानते हैं कि यह कितनी गुणकारी होती हैं जो शरीर को सेहत प्रदान करने का काम करती हैं। लेकिन यही अदरक आपको सुंदरता बढाने का काम भी करती हैं। अदरक में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट चेहरे की रौनक को बढ़ाने में मददगार होती हैं। आज इस…
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करेले को खाना बहूत कम लोग पसंद करते हैं. ऐसे में स्वाद में कड़वा होने के बावजूद करेला औषधीय गुणों से भरपूर है. वहीं वास्तव में, इसके कड़वेपन में इसके औषधीय गुण छिपे हुए हैं और आज हम आपको बताने जा रहे हैं करेले को खाने या करेले के जूस पीने…
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