जीवन शैली

नई दिल्ली: अनियमित जीवनशैली व अधिक स्वाद की चाहत के बढते चलन से जो घातक रोग इस समय समूचे विश्व में तेजी से पैर पसार रहा है जिसे हम डायबिटीज के नाम से जानते है। डायबिटीज को समझने के लिये हमें शुगर को समझना होगा यह हमारे शरीर का श्रेष्ठ ईंधन…
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नई दिल्ली: अदरक हम सभी के लिए काफी जानी-पहचानी सी चीज़ है, किचन में अदरक की अपनी ख़ास जगह होती है। अदरक सिर्फ सब्जी नहीं जड़ी बूटी है, जो हर घर में आसानी से मिलती है इसका इस्तेमाल खाने और चाय में ज्यादा होता है। लेकिन क्या इस अदरक को कभी…
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नई दिल्ली: आज के समय में मोटा होना एक बहुत बड़ी समस्‍या बन गई है। इसी वजह से हमारे समाज में कई लोग हंसी का पात्र बन जाते हैं और इसी मोटपे के कारण व्‍यक्ति को कई तरह के रोग और बीमारियां घेर लेती है इसके साथ ही आपके शरीर में बहुत ज्यादा चर्बी…
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नई दिल्ली: टॉयलेट जाना मानव जीवन का सबसे आवश्यक अंग है। वैसे तो देखा जाये नियमित रूप से टॉयलेट जाना सेहत के लिए बेहद अच्छा होता है क्योंकि यह एक ऐसी प्रक्रिया है जिसके द्वारा हमारे शरीर में मौजूद गंदगी बाहर निकल जाती है। लेकिन क्या आपको रात…
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नई दिल्ली। सुबह-सुबह की सैर हमारे मन मस्तिष्क को तरोताजा कर देती है और हमारे शरीर को स्फूर्ति से भर देती है. myUpchar से जुड़ीं डॉ. मेधावी अग्रवाल के अनुसार, रोज सुबह सैर करना बेहद सरल और उपयोगी व्यायाम है. इसलिए मॉर्निंग वॉक काफी फायदेमंद…
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नई दिल्ली: हरी बीन्स एंटीऑक्सिडेंट और ओमेगा -3 वसा का भी एक समृद्ध स्रोत होती हैं. इसके साथ ही यह कैरोटीनॉयड और फ्लेवोनोइड एंटी इंफ्लामेशन गुणों से भरी हुई होती हैं. इसके अलावा यह हृदय संबंधी लाभ भी प्रदान करती हैं, तो आइए आज हम आपको हरी…
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नई दिल्ली: अक्सर खा जाता है कि पहली सुख निरोगी काया, यानि शरीर का स्वस्थ रहना बहुत जरुरी अहा लेकिन हम होनी व्यस्त लाइफ में स्वास्थ्य को पीछे छोड़ देते है। फिट एवं स्वस्थ रहने के लिए प्रतिदिन सीमित मात्रा में किशमिश का सेवन करना चाहिए।…
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नई दिल्ली: महिलाओं को प्रेग्नेंसी के दौरान अपने खानपान का ख़ास ध्यान रखना होता है। ऐसी चीज़ें खाने से बचना होता है जिससे बच्चे को किसी तरह का नुकसान पहुंच सके। इसलिए तुलसी की सबसे अच्छी बात यही है कि ये पूरी तरह से सुरक्षित होती है। यानी…
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नई दिल्ली: तुलसी में मौजूद पोषक तत्व शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होते है। तुलसी की पत्तियों में विटामिन और खनिज तत्व पाए जाते हैं। तुलसी में मुख्य रूप से विटामिन सी, कैल्शियम, जिंक और आयरन आदि मौजूद होते हैं। इसके साथ ही तुलसी में सिट्रिक,…
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नई दिल्ली: फलों में बात अगर पपीते की करी जाए तो आमतौर पर यह फल सभी को पसंद होता है। पपीते में काफी मात्रा में आयरन, कैल्शियम और मैग्रीशियम पाया जाता है जो शरीर को सेहतमंद बनाए रखने में सहायक होता है। वैसे पपीता केवल सेहत के लिए ही फायदेमंद…
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