हेल्थ

गर्मी का मौसम बढ़ते ही सुबह की सैर करने वाले लोगों के मन में यह सवाल अक्सर उठता है कि क्या खाली पेट वॉक करना सही है या इससे सेहत को नुकसान हो सकता है। भले ही सुबह के समय तापमान अपेक्षाकृत कम रहता है, लेकिन बिना कुछ खाए टहलने की आदत कुछ…
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गर्मियों में बढ़ती तेज धूप और तापमान का असर शरीर पर तेजी से पड़ता है। ऐसे में अगर कोई व्यक्ति बिना कुछ खाए यानी खाली पेट धूप में निकलता है, तो यह उसकी सेहत के लिए जोखिम भरा साबित हो सकता है। विशेषज्ञों के अनुसार, खाली पेट शरीर में ऊर्जा की…
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भीषण गर्मी और तेज धूप के बीच लू लगना एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या बन सकती है। तापमान बढ़ने के साथ शरीर की सहनशीलता कम होने लगती है और अगर समय रहते सावधानी न बरती जाए, तो स्थिति खतरनाक हो सकती है। खासकर बच्चे, बुजुर्ग, गर्भवती महिलाएं और लंबे…
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नई दिल्ली: नींद के दौरान आने वाले खर्राटों को अक्सर लोग सामान्य समस्या या मजाक के तौर पर नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि लगातार और तेज खर्राटे किसी गंभीर स्वास्थ्य समस्या की ओर इशारा कर सकते हैं। खासकर जब इसके साथ सांस…
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नई दिल्ली: दिनभर की भागदौड़ के बाद अगर एक कप कड़क चाय मिल जाए तो थकान पल भर में दूर हो जाती है। यही वजह है कि ज्यादातर लोग हल्की नहीं बल्कि गाढ़ी और कड़क चाय पीना पसंद करते हैं। सड़क किनारे ठेलों, टपरी और ढाबों पर मिलने वाली चाय का स्वाद…
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गर्मी बढ़ते ही शरीर को ठंडक देने वाले आहार की मांग भी बढ़ जाती है। ऐसे में सत्तू को सबसे बेहतरीन देसी सुपरफूड माना जाता है। बिहार और उत्तर प्रदेश समेत देश के कई हिस्सों में इसे गर्मियों का जरूरी आहार माना जाता है, जिसे लोग सुबह के नाश्ते…
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नई स्वास्थ्य चेतावनी में विशेषज्ञों ने पेट से जुड़ी सामान्य लगने वाली समस्याओं को लेकर गंभीर सतर्कता बरतने की सलाह दी है। गैस, एसिडिटी और पेट में भारीपन जैसी दिक्कतों को अक्सर लोग नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन यह शरीर में विकसित हो रहे गंभीर…
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मेथी दाना भारतीय रसोई में इस्तेमाल होने वाला एक आम मसाला है, लेकिन इसके औषधीय गुण इसे बेहद खास बनाते हैं। इसका स्वाद भले ही कड़वा हो, लेकिन पोषक तत्वों की भरपूर मौजूदगी इसे सेहत के लिए बेहद फायदेमंद बनाती है। खासतौर पर सुबह खाली पेट इसका…
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मौसम में बदलाव के साथ पेट से जुड़ी समस्याएं तेजी से बढ़ने लगती हैं और इनमें पेट दर्द सबसे आम शिकायतों में से एक है। आयुर्वेद के अनुसार पेट दर्द का प्रमुख कारण शरीर में वात दोष का असंतुलन माना जाता है। वात दोष के बढ़ने से पाचन तंत्र कमजोर हो…
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आज की तेज रफ्तार जिंदगी और अनियमित खानपान की वजह से शरीर में टॉक्सिन्स का जमा होना आम समस्या बन गया है। ये हानिकारक तत्व धीरे-धीरे शरीर की कार्यक्षमता, पाचन तंत्र और इम्यून सिस्टम को प्रभावित कर सकते हैं। ऐसे में शरीर को समय-समय पर डिटॉक्स…
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